3 ting i din rygsæk til et weekendløb

mar 21, 2014 | | Say something
fitness 3Weekendløb er en trend, der breder sig i Danmark. Her tager typisk to personer ud for at løbe en tidlig lørdag morgen og kommer først hjem igen søndag eftermiddag, hvis de er hardcore.
Indtil da løber de blot for at se, hvor langt de kan komme væk – og så tager de toget eller lignende for at komme tilbage igen til deres familier.
På en sådan løbetur kan især 3 nedenstående ting være rigtigt gode at have med i rygsækken – du hørte det her først:
  • Vabelplaster – Hvis noget går galt allerede lørdag morgen, er det rigtigt ærgerligt at være taget afsted uden et vabelplaster.
  • Rosiner og nødder – ikke nemme at tygge på farten, men holder I en pause er rosiner og nødder sprængtfyldt med god energi og sunde fedtstoffer
  • Vand – det sidste du ønsker på en løbetur er at løbe tør for vand (no pun intended)
Værd at overveje, hvis du er en dygtig løber, kunne være at udskifte dine gamle løbesko med nye og moderne forfodsløbesko. Her løber du ikke og støder hælen, som du gør i normale løbesko, og det kan modvirke ondt i knæene efter intensivt løb.

Posted in: Helse

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *